چگونه هم بخوریم و هم لاغر شویم؟ | 1000tar.ir

چگونه هم بخوریم و هم لاغر شویم؟ | 1000tar.ir

[ad_1]






۱۳۲۶۳۲۰




متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند.

برترین‌ها: متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند.

توصیه می کنیم مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.

چگونه هم بخوریم و هم لاغر شویم؟ | 1000tar.irبا این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو!

این مواد غذایی را جایگزین کنید و لاغر شوید

برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید.

نان سفید:نان سبوس دار

پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا

آبمیوه :آب طعم دار با میوه

ماست طعم دار:ماست یونانی

نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر

پاستا سفید:پاستا سبوس دار

سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو

چیپس :پاپ کورن

میوه خشک:میوه تازه

فست فود:غذاهای خانگی

بادام هندی:بادام درختی

قند :توت خشک

برای لاغری، جای مکمل‌ها این خوراکی‌ها را بخورید

چربی سوز:چای سبز یا قهوه

آمینو اسید:تخم مرغ

گینرو :جو دوسر

پروتئین وی:کشک کم نمک

جایگزین های صبحانه ای لاغر کننده:

شکلات صبحانه :کره بادام زمینی

تخم مرغ نیمرو :تخم مرغ آبپز

شیرکاکائو و کیک :اوتمیل

چای و کیک :شیره و ارده

کره و عسل :املت

سرشیر:نان و پنیر و گردو

کره و مربا :عدسی

منبع مطلب و خبر : www.bartarinha.ir

[ad_2]

لطفا به این مطلب از 1 تا 5 ستاره امتیاز دهید

حتما ببینید

قرص سمناکس Semenax چیست؟چه کاربردی دارد

قرص سمناکس Semenax چیست؟چه کاربردی دارد

قرص سمناکس Semenax یک نوع مکمل غذایی است که برای تقویت عملکرد جنسی و افزایش حجم اسپرم استفاده می‌شود. این مکمل غذایی با تأثیر بر روی سیستم تولید منی، بهبود عملکرد جنسی و افزایش حجم منی را تسهیل می‌کند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *